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Tecniche di stress management nei contesti lavorativi
Corso gratuito, approvato dalla Regione Piemonte e attivato con il finanziamento del Fondo Sociale Europeo.
Il percorso formativo si propone la finalità di formare coloro che nel loro lavoro si trovano a dover fronteggiare situazioni impegnative nella gestione della risorsa "tempo" nonchè dell'impatto emotivo con le situazioni di sofferenza e che pertanto desiderano migliorare le proprie capacità di riconoscimento delle cause di stress professionale e di individuazione delle strategie di prevenzione e/o di contenimento delle stesse.
L'erogazione standard del corso è prevista in presenza, fatto salvo per caso di condizioni di emergenza sanitaria che richiedano la trasformazione in FAD delle attività formative.
CONTENUTI
- Stress professionale e meccanismi di difesa.
- Definizione di resilienza.
- Tipologia di reazione alle avversità.
- Strategie di resilienza.
- Tempo e stress.
- Elementi di base del time management.
- La gestione efficace del tempo.
- Riconoscere i ladri del tempo.
- Metodi e strumenti per governare il tempo.
