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Tecniche di stress management nei contesti lavorativi 

Corso gratuito, attivato previa approvazione della Regione Piemonte con il finanziamento del Fondo Sociale Europeo.

 

Il percorso formativo si propone la finalità di formare coloro che nel loro lavoro si trovano a dover fronteggiare situazioni impegnative nella gestione della risorsa "tempo" nonchè dell'impatto emotivo con le situazioni di sofferenza e che pertanto desiderano migliorare le proprie capacità di riconoscimento delle cause di stress professionale e di individuazione delle strategie di prevenzione e/o di contenimento delle stesse.

L'erogazione standard del corso è prevista in presenza, fatto salvo per caso di condizioni di emergenza sanitaria che richiedano la trasformazione in FAD delle attività formative.

CONTENUTI 

  • Stress professionale e meccanismi di difesa.
  • Definizione di resilienza.
  • Tipologia di reazione alle avversità.
  • Strategie di resilienza.
  • Tempo e stress.
  • Elementi di base del time management.
  • La gestione efficace del tempo.
  • Riconoscere i ladri del tempo.
  • Metodi e strumenti per governare il tempo.

 Tecniche di stress management

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